A Propos

Frédéric ALEGRE

Un Chemin vers l’Harmonie :

Quand la quête de sens mène de la fonction publique à la Yogathérapie

À l’aube d’une nouvelle vie et au terme d’une carrière riche et passionnante au service de l’État, notamment à l’étranger, je me suis interrogé sur le sens que je souhaitais donner à cette nouvelle étape. Après plus de 43 ans d’engagement, dont sept années passées à parcourir le Proche-Orient, une évidence s’est imposée à moi : poursuivre mon chemin dans la transmission, l’accompagnement et le bien-être.

Naturellement, mes choix se sont orientés vers le yoga, le karaté, l’enseignement et la thérapie. Mais pour comprendre cette transition, il me faut revenir sur le fil rouge qui a guidé mon parcours.

Bien avant de découvrir le yoga, j’avais déjà entamé un long voyage intérieur à travers les arts martiaux, en particulier le karaté, discipline que je pratique depuis 1977. Professeur diplômé d’État et ceinture noire 6e dan, j’ai toujours perçu les arts martiaux comme bien plus qu’un sport : une voie d’équilibre, de maîtrise et d’éveil.

En parallèle, ma pratique du Tai Chi Quan et du Qi Gong m’a ouvert à une autre approche du mouvement et de l’énergie. Le Tai Chi Quan, art martial interne fondé sur la fluidité et l’harmonie, ainsi que le Qi Gong, discipline énergétique et méditative, ont enrichi ma vision du corps et de l’esprit en mouvement.

En 2002, j’ai découvert le yoga, d’abord comme un complément physique à mes disciplines martiales, m’apportant souplesse, agilité et concentration. Mais, presque à mon insu, le yoga s’est immiscé plus profondément dans ma vie.
Au fil des lectures – André Van Lysebeth, B.K.S. Iyengar – et des découvertes, j’ai pris conscience que le yoga était bien plus qu’une discipline corporelle. C’était un art de vivre, une science, une philosophie. J’ai également appris que de grands maîtres d’arts martiaux, comme Gogen Yamaguchi, avaient intégré le yoga et les traditions spirituelles à leur pratique, renforçant mon intuition que ces disciplines se complétaient parfaitement.

Cette conviction m’a conduit à suivre une formation de professeur de yoga auprès de la Fédération Française de Hatha Yoga (FFHY). Sans intention immédiate d’enseigner, cette démarche répondait avant tout à une soif de connaissance et d’exploration intérieure.

La YogaThérapie : Un Yoga au Service de la Santé
Depuis longtemps, je ressentais l’appel d’une dimension plus profonde, à la croisée du corps, de l’esprit et de la thérapie. Lorsque j’ai découvert l’Institut de YogaThérapie, cela a été une révélation : une approche du yoga qui place l’humain et le soin au cœur de la pratique. Convaincu que cette discipline pouvait devenir un véritable outil d’accompagnement, je me suis engagé pleinement dans cette voie.

Aujourd’hui, diplômé de l’Institut de Yogathérapie, j’exerce en tant que thérapeute. La YogaThérapie est une approche spécifique du yoga, qui s’appuie sur des connaissances scientifiques et médicales pour adapter la pratique aux besoins de chacun. Elle vise à prévenir, soulager ou accompagner de nombreuses pathologies, qu’elles soient physiques, psychologiques ou psychosomatiques.